上池袋整骨院の平賀です。 

年度末となり、

子供達は春休みに入りました。

もう少しで次の学年へと上がります。

私の息子と娘も一つ先輩になるわけです。

数年前、

息子が九九を覚えるのに

少し苦戦をしていた時のこと。

いくつか覚え方を考えても

なかなか定着しません。

しかし、

近くを走る在来線や

数回しか乗ったことのない

新幹線の駅名は順番狂わず正確に出てきます。

脳と記憶の構造は

一度、目や口にしただけでは

 覚えられません。

しかし興味関心が強いが故に

インプットとアウトプットを

繰り返すうちに定着してきます。

息子は九九に興味がないですが、

大好きな電車に関する情報は

目にして口にして関心を示してはまた口にして…

何度も何度も繰り返すことで

知らずと定着をしていったのです。

身体の骨格的な観点も近いことが言えます。

何度も使い慣れている部分と、

たまにしか働かせない部分では

その衝撃やダメージは異なりますし、

動きの鈍い部分はある程度反復的な運動をすることで

関節自体がその動きを覚えます。

「体で覚えろ」

「反復あるのみ」

一見、ふた元号ほど前のような響きですが、

人間の身体を考えると

時と場合によっては必要なことなのかもしれません。

<上池袋 整骨院>

03-3910-2057

東京都豊島区上池袋3-33-23 アルカーデン池袋1F

月/水~金 10:00~20:00最終受付

土 10:00~19:00最終受付

日 10:00~18:00最終受付

(毎週火曜/第3土曜 休診)

上池袋整骨院の平賀です。 

日本列島は寒波の影響で寒さが厳しくなっております。

東京近郊は幸いにも降雪積雪がありませんが、

もしこれから雪などが降ってしまうと、

路面が凍結して転倒の危険があります。

くれぐれもご注意を。

ラーメンは様々な種類が存在し、

今や国民食として根付いています。

その中でも今や王道となりつつあるのが

豚鶏の骨から出汁をとった家系ラーメン。

骨から滲み出る脂は旨みを増し、

特に背脂などから取る出汁は

カロリー過多が「背徳感」となって

人気があるようです。

動物の骨の中には骨髄という

血液を作る機関がありますが、

加齢とともに脂肪分の割合が増します。

これが出汁の素になります。

我々人間も25歳ぐらいから

骨髄の脂分の比率が高まります。

問題は骨折をした時。

骨が折れると骨髄の成分が血液に漏れ出ますが、

これが全身の血管に流れていき、

各地で血栓を起こすことがあります。

単なる血栓で済めば症状は軽度ですが、

肺などで詰まってしまうと、

肺塞栓となって骨折を機に死に至ることもあるのです。

高齢者の四大骨折と言われる

・大腿骨近位部骨折

・脊椎圧迫骨折

・上腕骨近位部骨折（腕の付け根）

・橈骨遠位端骨折（手首）

は、すべて転倒が主な発生機序であり、

骨髄が死亡成分で多く占めている高齢者こそ

肺塞栓などの合併症になる危険性が高いのです。

雪道などでの転倒には十分気をつけていただき、

周りで転倒した方を見かけたら、

骨折がないかをしっかり検査するように

勧めてください。

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上池袋整骨院の平賀です。

ギリシア神話によると、

プロメテウスが天から火を盗み、

その盗んだ火を人間に与えたため、

人類は高慢になってしまいます。

そのことを罰するため、

主神ゼウスはパンドラという

女性を地上に送りました。

彼女に託されたのは、

あらゆる悪・不幸・災いが

封じ込められた箱。

パンドラはその箱を好奇心から開けてしまい、

たちまち世界に病や不幸が広がりました。

ただし、すべてが飛び出したあと、

箱の底には「希望」だけが残ったとされています。

私は治療現場や運動指導のシーンで

度々この表現を用いることがあります。

皆さんが悩む、

肩、腰、膝、その他の症状は

生活を苦痛にさせる困りごとです。

しかしながら、

それと向き合い改善を図った途端に、

別の箇所が痛み出したり

調子を狂わせることは頻繁に起こります。

人間の身体は

絶妙なバランスを保ちながら

なるべく波風が立たないように

してくれています。

悪いところがあれば

それをかばうように別の箇所が

能力を上げたり落としたりして

障害を最小限に抑えるわけです。

そのため、

痛みのある局所だけを

改善してしまうと

かばってくれていた場所は

置いてけぼりとなって

違った問題を起こしてしまいます。

今まで正常に働いていたつもりの箇所は

パンドラの箱を開けたように

別の問題として吹き出してしまうのです。

困っている箇所だけを直すだけでなく、

関わる全ての部位に注目して

本当の根本治療を目指してみてください。

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上池袋整骨院の平賀です。

先日スポーツジムで久しぶりにお会いしたお客様と

少しばかり立ち話をさせていただきました。

10年以上前からご夫婦でご来館いただいたので、

お話の中盤で「奥様はお元気ですか？」と尋ねてみると、

すると返答は「膝をケガしちゃってね...」と悲しそうに

答えていらっしゃいました。

病院に相談に行ったところ、

膝の半月板(軟骨)が傷ついてしまっていて

手術を薦められているけど

ご本人はご納得いかない様子だとのこと。

そこで私に「手術をするべきか否か」を

ご相談いただきました。

現代の一般常識はかなり専門的になり、

医学、特に整形外科の世界では

一部手術に否定的な印象を持つ方が増えた気がします。

椎間板ヘルニアや変形性膝関節症といった著名な症状は

手術をして一時の改善はみられるものの

すぐにぶり返して再度苦しんでしまうといった声が

顕在化されたこともあるでしょう。

また、整骨院やジムなどでリハビリを中心に

手術をしないで治すべきだという意見も多く

広がっている側面があるように感じます。

私は整骨院の立場ではありますが、

整形外科医の知識や経験の数を考えると

到底勝てるレベルではありません。

そのため、整形外科医は基本的に自分よりも

優秀な方々であると思っています。

ただ、手術をすることのリスクや

メリット・デメリットも認めざるを得ません。

結局のところ、手術というのは

トランプのジョーカーのようで強い切り札だけど、

使う場面やタイミングを間違えると

真の力を発揮できないです。

手術を必要としない症状であれば

効果をあまり感じられないままに

手術をよって失う体力や筋力を取り戻すのに苦労しますし、

手術を必要な状態なのに意地を張って

リハビリで何とかしようと抗えば

いつまでの悪化の一途をたどる流れを断ち切ることが

出来ません。

患者様にとって本当に必要な私たちの能力は

今の状況をしっかり把握分析をして

カードそれぞれの効果を理解したうえで

今最適解なカード選びをすることの

お手伝いだと考えます。

冒頭に出てきたお客様には、

今の状況とこれまでの歴を考えると

旦那様は今、○○を選ぶべきでしょう。

とアドバイスさせていただきました。

たくさんの情報を収集してシェアできる

超情報社会の今だからこそ、

正しい分別と選択のできる

柔道整復師にお任せください。

皆さんのご来館を

お待ちしております。

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上池袋整骨院の平賀です。

私はスポーツジムのトレーナーになって13年になります。

柔道整復師の養成校に通っていた20歳の秋から

学生のアルバイトとしてスタートをし、

国家資格を取得した後も活動を続けています。

本来の柔道整復師は、

・接骨院

・整形外科

・デイサービスなどのリハビリ施設

などが主戦場と言われています。

しかし、私はスポーツジムのトレーナーこそ

強みを活かし、必要とされる環境だと思って

働き続けています。

スポーツジムと聞くと「筋肉」「ダイエット」という

イメージが湧きやすいですが、

実際の現場では、多くの中高年の方々が

体力づくりを目的としていらっしゃいます。

そんな方々に求められる情報は、

「正しい」「効率的」「持病との共存」でした。

トレーニングを教えられる上で、

怪我の理解と考慮する知識を兼ね備えた

柔道整復師のトレーナーは、

今のスポーツジムのマーケットの大きな一部になる

中高年の皆様のニーズにハマります。

反転すると整骨院でも同じです。

整骨院で治療を受けて治してもらった後に

それを定着するための正しい運動体操を教えられるのは

トレーナーの柔道整復師は適任です。

スポーツジムに柔道整復師が珍しいように、

整骨院に現役スポーツジムトレーナーがいるのも珍しいです。

是非一度、私の施術を受けに来てください。

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上池袋整骨院の平賀です。

4月を迎えました。

入学を迎えられた皆様、おめでとうございます。

新しい環境での学びは刺激の多いものですし、

ご家族の皆様は期待と不安を抱かれているでしょう。

日本の義務教育は、

小学校が6年間、

中学校が3年間の、

計9年間です。

その後の高等教育は3年間で、

その後は進学と就職と進路が大きく分かれます。

世の中の大多数が、

12年間の教育を受けて社会に出ていくわけです。

人間の体は細胞が日々生まれ変わることで

朽ちることなく新鮮な状態を保ちます。

いわゆるお肌のターンオーバーのようなものです。

部位によってその周期が異なり、

早いものだと数日で入れ替わりますし、

長いものだと年単位で入れ替わります。

一説によると、

細胞の入れ替わりが最も遅いのが

太ももにある大腿骨で、

これが総入れ替えに約2年半かかるそうです。

それ以外の部位は

2年半の間に何度も入れ替えを繰り返しているわけですから、

2年半前の自分と今の自分は

細胞レベルで確実に新品へとオーバーホールされているのです。

小学校は低学年と高学年で3年ずつ。

中学校は3年間。

高校も3年間。

偶然かもしれませんが、

我々日本の学校教育は、

細胞の入れ替わりに合わせて

区分けされているようにも感じます。

この春に新しく進学した皆さんが

卒業することには

どんな細胞になっているのか、

そしてそれを見守る保護者の皆様も

次の3年後には素敵な細胞の入れ替わりが

できているといいですね。

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上池袋整骨院の平賀です。

本日はバレンタインデー。

2月も明日でちょうど半分です。

プロ野球は2月頭から各チームがキャンプインし、

もうすぐ練習試合、オープン戦と続いて

来月末にはシーズンが開幕します。

各チーム新しい体制と

新戦力の補強によって

優勝を目指して戦い合うわけですが、

今年からあるチームの新任コーチに就任した方は

今の若い選手に向けて警鐘を鳴らしていました。

それは「練習をすることの意義」です。

今の若い選手の世代は、

世界中の情報をすぐにキャッチできるだけでなく、

その真偽についてのファクトチェックや

理論の裏付けや根拠に対して注意を払っています。

過去のように「数をこなす」という考え方は

“古臭い”と一蹴されてしまうようです。

しかし、このコーチは猛練習することの意義を

ある観点から評価しているようです。

数をこなすことでその動きを

習得する「体で覚える」といった要素があるだけでなく、

何時間練習をしても飽きることなく続けられる

その「興味関心」こそ伸びる要素であると

話します。

オリンピックで金メダルを獲得するような選手は

誰よりも練習をしていますが、

それは辛い努力と一緒に

ずっと続けられるほどの関心が

あるからなのでしょう。

体を直す・整えることにおいても、

的確な理論手段はあっても、

一回だけで元通りになることは稀です。

もちろん素早く良くして差し上げることを

目標に努力を続けていますが、

裏技で解決しようと思うと

治療家としての実力は向上しません。

施術をする我々と

実際に身体が整えられていく患者様が

同じ目線で体の変化回復に興味を持ち続けることが

最も重要なことなのではないかと考えます。

外はもうすぐ暖かくなります。

春から身体が軽やかになるように、

今からお体のメンテナンスをしてみませんか？

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上池袋整骨院の平賀です。

ロサンゼルス ドジャースの
大谷翔平選手が
50本塁打/50盗塁の
「50-50」を達成しました。

前人未到の大記録達成が
我が日本人であることに
誇りを持つと共に、
地球の裏側ながらも
その瞬間に生きられている事が
幸せに感じます。

大谷選手は打者としても一流ですが、
投手としても世界屈指の剛腕です。
160km/hを超える直球は
ドジャースの戦力ですから、
「投手大谷」の来年以降の復活にも
期待されます。

そんな大谷選手が投手として
戦線離脱をしてしまっているのは
肘の靭帯が切れてしまう怪我です。
具体的には千切れてしまった肘の腱を
反対側の手首から移植して繋ぎ合わせる
手術によって回復を待たれます。

そもそもとして
大谷投手の肘の腱は
本人のポテンシャルの高さから
衝撃を耐え切れなかった事が
怪我の理由なのではないかと考えます。

腱は筋肉のように鍛えても強くなりません。
そのため強度が高い反面、
衝撃が許容値を超えた途端に
千切れてしまいますし、治りにくいです。
ただ反対を言えば、
鍛えて強化できるのであれば、
鍛える価値があると言えます。

アスリートがトレーニングをする意義は、
パフォーマンスを上げることではなく、
高いパフォーマンスに耐えられる
身体の強度を高めるためにあります。

皆さんもジムに通って
トレーニングをされたとしても、
それは日常生活動作の向上なのではなく、
その動作を繰り返しても壊れない体づくりです。
皆さんの体は運動能力よりも強度の低さが
圧倒的に色濃くなっています。

ぜひ今日からの運動体操は、
身体をより動かせるためではなく、
身体を強く守るためのものとして
頑張ってください。

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上池袋整骨院の平賀です。

施術を担当する患者様とのお話で、

整骨院に来るまでにいろんなことを済ませて

満を辞して楽しみにして来ていると

教えていただいた事があります。

我々も患者様の貴重なお時間で

健康に近づくためのお手伝いを

お時間の中で精一杯行うため、

準備をしてお待ちしておりますので、

お気持ちが合致したんだと思うと

とても嬉しく感じました。

ご一緒する時間はいっときですが、

お互いにその時間のために

いろんな想いがあると考えたら

とても幸せな気持ちです。

表面に見えているものは

ごく一部にしかすぎないんですね。

痛めたカラダの部位も、

痛い箇所は氷山の一角であり、

問題点は他の部位にもたくさんあるはずです。

皆さんが感じている現象の裏側には

違った事柄が複雑に入り組んで隠れていますから、

それを見つけるためにも整骨院にいらしてください。

患部を治すだけが我々の仕事でありません。

ぜひ一度、ご来院ください。

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上池袋整骨院の平賀です。

約10年前のことです。

私がレンタカーを借りて

兵庫県を運転していた時のこと。

そこは直前の大雨による

川の大洪水がった土地で、

連日関東でもニュースがながれるほどでした。

そんなところにたまたま

足を踏み入れた私。

初めは全く気づいていませんでしたが、

カーナビが指示する私のいきたい進行方向には

橋が流されていなくなっていました。

それに少しばかり気を取られた瞬間、

「ドンっ」

太く大きい音ともに

フロントガラスの目の前にあるのは

他の車の顔面。

私は脇見運転として対向車と

正面衝突をしてしまったのです。

幸いにもお互い最小限のスピードだったために

大きな危害を加えたり、受け身であることはありませんが、

ぶつかってしまったショックは

今も鮮明に覚えています。

交通事故は避け難い事象ですが、

全国で1500件以上/日 も起きています。

とても当たり前なことなのに、自分の身の回りですぐに起きないために

珍しいものだと感じてしまいますし、

経験のないまま事故を発生してしまうと、パニックになります。

警察を呼んで事故証明をして、

手続きを済ますことは

手順を踏んで適切に進めるべきですが、

実はここで忘れられがちなのは

お身体の怪我、不具合です。

事故による怪我は顕在していないものも多く、

後になって痛くなるものも多いです。

どんなに軽微なものでも必ず確認をし合って、

保険会社にしっかり報告をしてください。

そしてその後のケアも忘れないようにしましょう。

整骨院では交通事故による怪我も対応しております。

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